マグネシウム塗るより効く

今までせっせと塗って

つりが収まるまでちょっと時間があったけどの

飲んだら即効じゃったぞよ((( (/* ^^)/

マグネシウム不足の人に起こる症状はの

⚫︎足のつり、まぶたのピクピク、慢性肩こり、しびれ

⚫︎不眠、イライラ、不安感、集中力の低下

⚫︎疲労感、だるさ、食欲不振、吐き気

⚫︎同期、不整脈、血圧の上昇、便秘

などなど、なんじゃって

（深刻な症状は受信してのー）

あと「ごま」がマグネシウム不足解消にいいって聞いて

積極的に摂ることを決めたわしじゃけど

サプリについては

高須クリニックの高須幹弥先生によると

「カルシウム、マグネシウムのサプリを飲むなら

（アルカリ性で胃酸を中和してしまい

消化不良になると困るから）食間（食事と食事のあいだ）が

いい」ということじゃったよー

ちなみにわしが使っとるのはこれじゃよー　　　　　　　楽天pr

⚫︎  塩化マグネシウム／小西利七商店品

⚫︎  ごますり器 スリッキー／角大産業

そうそう

マグネシウムを補う「ごま」は

悪玉コレステロールを下げる成分もたっくさん

入っとるらしいんじゃ

わし血液検査で  LDL高めじゃったからの(꒪ཀ꒪」∠)

そこにも期待しとる！！！